Geländelauf - Cross-Running (Urban Trail Running) - Medaille

Der Geländelauf der RAG Schießen & Sport im JGV Mittelhessen findet überwiegend auf Schotter-, Wiesen- oder Waldböden ohne größere Hindernisse statt.  Es ist natürlich möglich auch mit dem Hund den Lauf - angeleint - zu absolvieren.

  • Die beim Geländelauf benötige Ausrüstung hängt sehr stark von der Schwierigkeit des Geländes, von der Witterung und von der Dauer des Laufes ab.
  • Laufschuhe für das einfache Gelände (Urban Trail Running) benötigen nur etwas geringfügig mehr Grip und Stabilität als übliche Straßenlaufschuhe. Schwierigeres Gelände stellt größere Anforderungen: Neben einem guten Profil und guter Stabilität sollte der Schuh möglichst geringes Gewicht, Robustheit und Witterungsschutz haben. Der Laufschuh sollte hinsichtlich Dämpfung sowohl dem Laufstil des Läufers, als auch dem Gelände angepasst sein. Außerdem muss der Laufschuh natürlich den Fuß vor dem Untergrund, wie etwa spitzen Steinen, schützen.
  • Laufkleidung ist in der Regel atmungsaktiv und leicht. Für lange Touren werden oft Laufrucksäcke mit Wasser, Essen, Kompass und Karte, Stirnlampe, wetterfeste Kleidung, Mobiltelefon, Erste-Hilfe-Set und Rettungsdecke mitgenommen. Das Wasser wird meistens per Trinksystem im Rucksack, bzw. in einem Trinkgürtel mitgenommen. Einige Läufer verwenden leichte Trekkingstöcke, um ihre Beinmuskulatur zu unterstützen.
  • Wird ein Hund mitgeführt, sollte auch für diesen Wasser als Erfrischung mitgeführt werden. Auch eine entsprechend gute Laufleine für die Führung des Hundes ist von Vorteil. Die Übungsleiter im Verein beraten hierzu gerne.

Terminhinweis JGV RAG MH - Lauftreff im JGV Mittelhessen und Ansprechpartner

Termin

JGV RAG MH - Lauftreff

JGV RAG MH - ÜL - Sport

April bis Oktober 

JGV MH Kreisgruppe Marburg-Biedenkopf und JGV MH Kreisgruppe Gießen

Trainer GL

 

Die JGV RAG  MH - Medaille - Geländelauf / Cross-Running - Stundenlauf


Um Bewegungsmangel und sichtbare Anzeichen von Über- und Fehlernährung, Reizüberflutung -, in deren Gefolge psychonervöse Störungen sowie Herz-, Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen vorzubeugen hat die RAG Schießen & Sport im JGV Mittelhessen einen Anreiz geschaffen etwas für die eigene körperliche Fitness der Hundeführer zu tun: Die JGV RAG MH - Medaille Geländelauf/Cross-Running des JGV Mittelhessen. Abnahmeberechtigt sind die JGV RAG MH - Übungsleiter des Vereins.

Verleihungsbestimmungen gem. Stiftungserlass JGV MH v. 02.01.2014

Bronze

20 Minuten Laufen ohne stehen zu bleiben, Strecke beliebig.

Silber

40 Minuten Laufen ohne stehen zu bleiben, Strecke beliebig. Voraussetzung für die Stufe Silber: Stufe Bronze bereits abgelegt.

Gold

60 Minuten Laufen ohne stehen zu bleiben, Strecke beliebig. Voraussetzung für die Stufe Gold:  Stufe Silber bereits abgelegt.